מיקוד שליטה
האבחנה בין מיקוד שליטה פנימי למיקוד שליטה חיצוני הייתה לי ברורה במשך שנים. זתומרת.. חשבתי שהיא ברורה. מיקוד שליטה חיצוני הוא התייחסות לכל מה שקורה לי כאילו הוא לא בשליטתי וקורה בגלל משהו או מישהו חיצוני. מיקוד שליטה פנימי הוא גישה שלוקחת אחריות על מה שנעשה לי ומניחה שהתוצאות שלי בחיים הן בשליטתי. יופי. אז נגיד שהיה דיון שכפופה אליי הכינה והוא לא היה טוב וזה ביאס אותי. אז אמרתי לעצמי.. אני.. עם כל המודעות הגבוהה שלי לא יכולה להאשים אותה ולהיות במיקוד שליטה חיצוני. אז מה עשיתי? האשמתי את עצמי, כי אני במיקוד שליטה פנימי. רק שלא הבנתי שלהאשים את עצמי זה בדיוק כמו להאשים מישהו אחר, זה מיקוד שליטה חיצוני. השבוע העברתי סדנה שבמסגרתה דיברנו על הנושא וסיפרתי את הסיפור הזה, אז אחד המשתתפים, בדיוק בשלב הזה, שאל אותי "אז מה זה מיקוד שליטה פנימי??" ברמה השטחית זה נגיד להכין אותה יותר לדיון, לעשות בקרות, לשוחח איתה וכו'..אולי לפעם הבאה זה יעזור (ואולי לא). ברמה העמוקה זה להבין למה בתוכי הסיטואציה הזאת ממש מציקה או מפריעה לי (בהנחה והיא באמת מפריעה לי). מתחת לפני השטח אני יכולה למשל לה...